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          1. 心態影響健康

            心態影響健康

            2018-08-07 16:12來源:彭澤縣老年人體育協會
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              人的心態好壞,能夠影響人的身體健康。這是一條生活規律?!?/p>

              什么是心態?人的心理活動狀況,簡稱心態。人是高等動物,神經非常發達,情感非常豐富,而人的心理活動,總是受到情感的干擾和外界風花雪月的影響,表現在人的面部就是“喜、怒、哀、樂”,所以說:“喜、怒、哀、樂”是人的心理活動外在表現。也是衡量人的心態一種特有的征兆。古諺說:“笑一笑,十年少;愁一愁,百了頭?!边@是心態影響健康的最好說明。有個故事說:“兩個好朋友同時到醫院透視,健康者拿到有肺病的結果,有病者拿到健康人的結果。他們二人心態陡起變化。第二年,他倆又去透視,結果健康者患上了肺病,有病者居然健康了?!边@個故事無法考證,也許是人們編造的,它卻從側面反映了心態影響健康的實事?!?/p>

              心態影響健康,有兩個方面的內容。好的心態,積極的心態能促進健康。壞的心態,消極心態,能防礙健康。我們明白這個道理后,為了自己的健康,為了家人的幸福,一定要保持良好的心態?!?/p>

              怎樣保持良好的心態呢?一要量力而行,積極參加有益的社會活動,在群體活動中,吸取正能量。退休人員,不要單打獨斗,封閉自己。二要學會慢處理、冷處理。碰到困難,遇到麻煩,要吃好飯,睡好覺,再去面對。順其自然,不發牢騷,事情總會過去。毛澤東曾有句名詩:“牢騷太盛防腸斷,風物長宜放眼量?!币3忠活w健康的心,才能有一種健康的心態。三要學會享受生活。退休了,角色變了,位子換了,要從琴棋書畫中尋找樂趣,在種花養草中度過人生。兒孫自有兒孫福,不替兒孫做馬牛。四要接觸新事物,開闊新視野,定位新追求。退休了,也要跟上時代的腳步,學會開電腦、玩手機、外去旅游、看電視、讀報紙,合理安排時間,讓生活有滋有味,心情自然會好,心態自然健康,自然會延年益壽。所以說:“心態影響健康”?!?/p>

              彭澤縣一中老年人體育協會 施國清

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